徒歩という冒険

今日もお疲れ様でした。 ジムに行って体を動かしてきました。ちょっとしたストレッチの効果が出たのか、今までとは違う感覚で動きやすくなった気がします。今まであった肩の痛みが和らぎ、ストレッチが大切なのがよく分かりました。一年半通っている整体の先...

今日もお疲れ様でした 今日も寒いですね(>_<)今月さえ乗り切れれば、寒さも和らぐと信じていきます。 寒さ対策は湯たんぽです。熱めのお湯を入れておけば、朝の顔を洗うにはちょうど良い温度になるのでお湯の無駄にはなっていません。節約も大切です。...

今日もお疲れ様でした 仕事が始まりましたが、正月でしっかり太りました(>_<)これから数か月かけて元の体重に戻すようにします。やはり食事制限と歩くだけでは痩せるとはいえないですね。ウォーキングでしっかりあるくことと、バランスの取れた食事メニ...

今日もお疲れ様でした 長い正月休みも終わりになり、日常が戻ってきます。仕事をしない時間も長くなると疲れますね。仕事が続くと休みが欲しいという我儘がでると思います。今年も何か目標を立てて実行していきたいと思います。 城巡りも数か所行けたらなぁ...

日付が変わったので昨日はお疲れ様でした 今日は歯の定期検診に行ってきました。自治体によって無料の定期検診の案内がきます。それ以来、歯医者に通っています。通い始めた当初は虫歯は無かったが歯周病になっていましたので、治療をして今は歯垢と歯石除去...

日付が変わってしまったので、昨日はお疲れ様でした。 体を動かす習い事をしてきました。成長は全くしていませんが、腰の状態が少しずつ良くなってきました。後から入った方々があっという間に上手になっていくので、私はカメのごとくゆっくりと進んでいこう...

今日もお疲れ様でした めんどくさがりな気持ちを抑えつつ散歩に行ってきました。風が吹くと寒いのですが、例年よりは暖冬な感じもしました。古びた町中を歩いていると小さな公園ができているのを発見しました。また、大きな公園が来年に向けて整備されるとこ...

今日もお疲れ様でした 今日も箱根駅伝を見てました。去年からマラソンを走る人たちの姿が良くて見るようになりました。体が重いのもありますが、体が硬く腰も悪いので走ることができないので、歩くことで頑張っていきたいと思います。 正月はのんびり過ごし...

今日もおつかれさまでした 初詣に行ってきました。地震があったので大丈夫かな？と思っていたので確認もあって行ってきました。とりあえず、被害らしい被害は見受けられなかったので良かったです。人もいっぱいいて、大丈夫そうでした。 そんな今日の結果は...

あけましておめでとうございます今年も頑張って歩きたいと思います。 新年からリッカさんは良いことがありそうですね 今日の結果はこちら 日帰りの城巡りから新年あけて初詣と色々とイベントがあり、中年のおっさんには体調がよくありません。みなさんもお...