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今日もお疲れ様でした。 １カ月に１度の整体に行ってきました。痛くて痛くて辛いものがありますね。体が資本なので、しっかりと治していきたいと思います。歪みがあって筋肉も硬くなっているので、時間がかかるので気長にいきたいと思います。 今日の結果は...

今日もお疲れ様でした。 昨日の天気とうってかわって、朝から天気が良く暖かい日差しが差し、日の当たる場所の雪は解けました。なので、日中に散歩に出掛けました。遠くに見える山だけでなく、近くの山も白く染まり、青空と白い山が綺麗でした。路地は凍結し...

今日もお疲れ様でした。 朝からずっと吹雪いていました。横殴りの風が吹き雪が顔に当たる状態でした。とある講演会に行ってきました。中高生の発表や、講師の方の話を休憩をはさんで3時間。思っていた以上に講師の方が、データと体験談を交えて講演していた...

翌日の朝になりました。昨日はお疲れ様でした。 休み前の夜は、やはり気持ちが軽くなるのでちょっと楽しんできました。 今年のやりたいことを考えています。行ったことが無いところへ、旅行にいってみる。本をジャンル問わず、１か月に1冊のペースで読む。...

今日もお疲れ様でした。 まったく動いたとはいえないけど、ちょっと筋肉痛かな・・・様々な年齢の方々が通っているジムで、甘ちゃんな私がちょこちょこ動いております。なんとなく、体が動いていく感じが良いです。動かす感覚を少しずつしみこませていき、ち...

今日もお疲れ様でした。 ジムに行って体を動かしてきました。ちょっとしたストレッチの効果が出たのか、今までとは違う感覚で動きやすくなった気がします。今まであった肩の痛みが和らぎ、ストレッチが大切なのがよく分かりました。一年半通っている整体の先...

今日もお疲れ様でした 今日も寒いですね(>_<)今月さえ乗り切れれば、寒さも和らぐと信じていきます。 寒さ対策は湯たんぽです。熱めのお湯を入れておけば、朝の顔を洗うにはちょうど良い温度になるのでお湯の無駄にはなっていません。節約も大切です。...

今日もお疲れ様でした 仕事が始まりましたが、正月でしっかり太りました(>_<)これから数か月かけて元の体重に戻すようにします。やはり食事制限と歩くだけでは痩せるとはいえないですね。ウォーキングでしっかりあるくことと、バランスの取れた食事メニ...

今日もお疲れ様でした 長い正月休みも終わりになり、日常が戻ってきます。仕事をしない時間も長くなると疲れますね。仕事が続くと休みが欲しいという我儘がでると思います。今年も何か目標を立てて実行していきたいと思います。 城巡りも数か所行けたらなぁ...

日付が変わったので昨日はお疲れ様でした 今日は歯の定期検診に行ってきました。自治体によって無料の定期検診の案内がきます。それ以来、歯医者に通っています。通い始めた当初は虫歯は無かったが歯周病になっていましたので、治療をして今は歯垢と歯石除去...