今日もお疲れ様でした。
今日も1日良い天気でした。昨日と同じルートで昨日よりもしっかりと歩いてきました。
中年なので腰が悪いので、途中で腰回りの筋肉がなぁと(。-`ω-)
ストレッチなり、運動なりしてないと後悔しますぞ;つД｀)
体が温まると良くなるのですが、ストレッチは必要ですね。
明日は東京マラソンがあるので、炬燵にあたりながら観戦したいと思います。
天気が良いので、風がどれくらい影響するかで記録にも期待したいですね。
走るとかスポーツに興味はないですが、一生懸命に走る姿には何かを感じますね。
そんなこんなで今日の結果はこちら
今日も1万歩歩いてきました。正確な距離はさておき7ｋｍ歩いているので、良しとします。
それだけ歩いても、消費カロリーは368kcalですのでやはりしっかりとした運動が必要ですね(。-`ω-)
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